body > header, body > main, body > .site-footer { display: none !important; }

خريطة عضلية تفاعلية

افهم ما الذي تمرّنه.

استكشف الجسم من الأمام أو الخلف وتعرّف إلى كيفية عمل مجموعات العضلات الرئيسية.

تتطلب العلامات التفاعلية JavaScript. تظل أدلة العضلات متاحة مباشرة.

عرض أمامي لنموذج لياقة بشري مع مناطق عضلية مميزة — عرض أمامي

خريطة عضلية تفاعلية

افهم ما الذي تمرّنه.

استكشف الجسم من الأمام أو الخلف وتعرّف إلى كيفية عمل مجموعات العضلات الرئيسية.

مرّر المؤشر فوق علامة أو اضغط عليها لاستكشاف مجموعة العضلات.

عرض أمامي لنموذج لياقة بشري مع مناطق عضلية مميزة — عرض أمامي

عرض أمامي 9 muscle groups