body > header, body > main, body > .site-footer { display: none !important; }

Bản đồ cơ tương tác

Hiểu bạn đang tập gì.

Khám phá cơ thể từ phía trước hoặc phía sau và tìm hiểu cách các nhóm cơ chính hoạt động.

Các điểm đánh dấu tương tác yêu cầu JavaScript. Các hướng dẫn cơ vẫn có thể truy cập trực tiếp.

Góc nhìn phía trước của người mẫu thể hình với các vùng cơ được tô nổi bật — Góc nhìn phía trước

Bản đồ cơ tương tác

Hiểu bạn đang tập gì.

Khám phá cơ thể từ phía trước hoặc phía sau và tìm hiểu cách các nhóm cơ chính hoạt động.

Di chuột qua hoặc chạm vào một điểm đánh dấu để khám phá nhóm cơ.

Góc nhìn phía trước của người mẫu thể hình với các vùng cơ được tô nổi bật — Góc nhìn phía trước

Góc nhìn phía trước 9 muscle groups