กางขาออกด้านข้างด้วยเคเบิล

วิธีทำทีละขั้นตอน

1. ติดผ้าพันข้อเท้าที่เหมาะสมกับรอกตัวต่ำ และเลือกน้ำหนักที่เบา
2. ยืนตะแคงโดยให้ขาทำงานอยู่ห่างจากหอคอย ให้การสนับสนุนคงที่เพื่อความสมดุล
3. รักษาเข่ารองรับให้นุ่มนวลและขยับขาทำงานไปด้านข้างให้ห่างจากหอคอยโดยให้นิ้วเท้าไปข้างหน้า
4. กลับช้าๆ โดยไม่ไขว้ขาไปไกลด้านหลังขาที่รองรับ วางน้ำหนักลงในตำแหน่งพักก่อนเปลี่ยนข้าง

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

• เอนตัวไปด้านข้างหรือหันขาออกด้านนอก
• แกว่งขาหรือปล่อยให้น้ำหนักทับกัน